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Tuto - Spécial Décolleté




Pourquoi ce tuto ?

Parce qu'on a tendance à négliger cette zone qui est primordiale alors que la lymphe peut stagner dans toute cette zone et que la peau peut vite se relâcher !


Qui peut le faire ?

Toute le monde !

(dans le respect des contre-indications générales au drainage lymphatique > aller consulter ma page dédiée)


Comment faire ?

Etape 1 : placez vos doigts de chaque coté de votre sternum et faites des petites pressions vers l'intérieur

Etape 2 : posez vos mains sur votre thorax et remontez en direction des clavicules

Etape 3 : tournez les épaules en avant


Pour chaque étape : vous répétez vos gestes 5 fois, puis vous pouvez répétez le tout 3 à 5 fois selon vos besoins (et selon les bienfaits qu'ils vous procurent).


Quand le faire ?

Dès que vous le pouvez : le matin et/ou le soir, tous les jours, dès que vous sentez cette zone un peu trop "chargée", en vacances, toute l'année, à vous de drainer !

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